
Сообщение от
Жора
а вот на тренировках, если речь о тренажерном зале, я меньше чем за год 5 кг веса набрал. Конечно не только жира, но и жира в том числе. Аппетит часто зверский был после тренажерки.
Сейчас в бассейн хожу, это считается самым универсальным видом спорта, подходящего для всех и при этом работает столько мыщц, сколько ни в одном тренажерном зале не получится.
Ну и для меня главное выносливость, в тонусе быть, а не офигенный рельеф.
Лишний вес таскать на себе, даже если это не жир, а мышцы, вредно и для позвоночника, и особенно для сердца.
Правда брат агитирует начать ходить еще и в тренажерку, он врач, хоть и не андролог, но говорит что силовые упражнения вроде как способствуют выработке тестостерона, что только на пользу любому будет.