Здравствуйте, Руслан Юрьевич! Мне 57 лет, недавно стал замечать у себя ослабление эрекции во время полового акта. Решил попробовать позаниматься помпой. Подскажите как правильно заниматься помпой, чтобы был какой то эфект и нечего себе ненавредить. Заранее благодарен за ответ.