Добрый день
Не так давно попробовал соорудить бюджетный аналог экстендера, который в принципе выполяет ту же функцию что и серийные аналоги - растягивание связок пч.
Для этого мне понадобилось всего 4 компонента: резинка с петлями на обоих концах, мягкий ремень, гибкий хомутик, кусочек мягкой такни для снижения риска натирания/травмы. Сразу оговорюсь, эта сборка больше подойдет людям с обрезанным пч.
Мягкий хомутик, с предварительно подложенным кусочком ткани, одевается и затягивается под головкой. Ремень наматывается под колено любой ноги. Обе точки фиксации соединяются резинкой (длина и степень ее эластичности подбирается индивидуально - нужно достаточно сильное натяжение, но не до струны, конечно)
Такая конструкция позволяет без потери комфорта проводить растягивание по 4-5 часов в день, под брюками или спортивгыми штанами совершенно незаметна. Ремень конечно стоит поочередно надевать и на левую и на правую ногу, для устойчивого эффекта без потери симметрии. Опционально можно оборачивать член удерживающей тепло тканью/пленкой, удерживая таким образом в кавернозном теле чуть больше крови, чем обычно, то есть незначительно работать над утолщением.
Прошу ваших мнений - про и контра. Интересно выслушать точку зрения Руслана Юрьевича.