Цитата:
Руслан Юрьевич сказал, что сейчас важно больше частота, а не время. Т.е типа по 30 минут можно с каждой стороны? Или час все-таки минимум? У меня сейчас получается по 30 минут с каждой стороны с утра, и по часу на сторону вечером. Достаточно этого или я халтурю?
Он совсем другое говорил, важна продолжительность, как минимум 2 часа, 2 раза в день, максимум сколько сможете.
Цитата:
Сейчас я надеваю и ношу сначала с одной стороны, а потом не снимая просто переношу на другую сторону.
Получается час на одной стороне и час на другой на одной "сцепке" если можно так выразиться. Так норм? Или все-таки лучше, когда сначала одна сторона отработала, потом снимаешь, даешь передышку и на другую сторону надеваешь все заново.
Как я понял, имеется ввиду положение вверх-низ? Носить нужно вниз, когда наступает боль от основания, на некоторое время можно его вверх поднять.
Цитата:
При ходьбе получаются более сильные нагрузки, чем когда просто сидишь. Но ходить как дурак по квартире час - тоже не вариант.
Я пока выбрал в сидячем варианте. Могу работать и отвлекаюсь в таком случае. Вот прямо сейчас сижу в нем.
Идеально в лежачем или сидячем, по крайней мере для меня. У меня от резких наклонов, движений ПЧ начинает постепенно выскальзывать из камеры.