Продолжение Части 1, посвященной питанию. В этой части вкратце хотел бы заострить внимание на физических нагрузках вне зависимости от возрастных категорий. Они универсальны, но, как и прежде, хочу оговорить пару моментов и предупредить - здесь нет никаких копирайтов, только
...